Lapsiperheen halvat ruoat: Näin ostat viikon arkiruoat alle 50 eurolla

Lapsiperheen halvat ruoat

Lapsiperheen kiireisessä arjessa helppous ja nopeus ovat valttia. Lidlissä ostoskori on aina halpa kaikenlaisten perheiden tarpeisiin. Kokosimme valmiiksi viikon ruokalistan lapsiperheille. Sen avulla on helppoa suunnistaa ruokakaupassa myös perheen pikkuapulaisten kanssa.

Lapsiperhearjessa aika on kortilla, mutta se ei tarkoita, etteikö koko perhe voisi hyvällä suunnittelulla ja näppärillä ruokavinkeillä syödä hyvin ja monipuolisesti.

Helokankaiden perheeseen kuuluvat vanhemmat Anri Helokangas, 35, ja Juuso Helokangas, 35, sekä pojat Torsti, 5, ja Eliel, 7. Anri tekee töitä rekrytoinnin projektipäällikkönä ja Juuso valmennuskonsultti-myyntijohtajana. Perhe asuu Helsingin Jätkäsaaressa. Ruokaostoksiin perheellä kuluu viikossa 150 euroa.

”Anri oli lasten kanssa kotona kolme ja puoli vuotta. Silloin oli pakko pihistellä sen verran, että nykyään säästämme mieluummin muussa kuin leivänpäällisissä tai perusruoassa. Joudumme ostamaan laktoosittomia tuotteita, joiden hinta on maitolitrankin kohdalla melkein kaksinkertainen.”

Näin ostat viikon arkiruoat alle 50 eurolla

”Turvaudumme välillä surutta valmisruokiin”

Helokankaat käyvät kaupassa autolla kerran, pari viikossa. Tarjouksia enemmän perhettä ohjaa helppous ja nopeus.

”Tulemme kotiin viideltä, ja ruoan pitää olla pöydässä puolessa tunnissa. Turvaudumme valmisruokiin surutta parina iltana.”

Muuten perhe syö helppoa ja terveellistä perusruokaa, kuten makaronilaatikkoa ja keittoja. Isän bravuuri, valmishernekeitto kinkkusuikaleilla, on yksi lasten lempiruoista.

Vanhempien salainen ainesosa arkiruoissa on kikherneet.

”Ne ovat hyvä proteiinin lähde. Piilotamme niitä ruokiin kuukaudessa varmaan ämpärillisen.”

Lapsiperheen ruokalista: halvat arkiruoat viikoksi alle 50 eurolla

Lidlin ruokatoimitus kokosi Helokankaan perheelle ja muille lapsiperheille viikon ruokalistan ja valmiin ostoslistan. Näin perhe syö hyvin arjessa alle 50 eurolla.

Maanantai: Itse tehdyt kalanugetit

Rapeat kalanugetit vetävät vertoja lasten rakastamille valmiille kalapuikoille. Seuraksi valmistuvat litistetyt pestoperunat. Nugettien valmistus on nopeaa, kun käytät leipämurujen sijaan korppujauhoja.

Kokeile rapeita kalanugetteja ja litistettyjä pestoperunoita

Tiistai: Thaimaalainen kanakeitto

Tämä keitto maistuu koko perheelle! Mausteet, kuten chili-, valkosipuli- ja korianterisilpun, voi laittaa tarjolle erikseen pikkukulhoissa, jolloin kukin voi maustaa annoksensa haluamallaan tavalla.

Kokeile thaimaalaista kanakeittoa 

Keskiviikko: Texmex-uunibataatit

Texmex-ruoka tehdään vaihtelun vuoksi bataateista tortillojen sijaan. Ruoka on vaivaton valmistaa, sillä bataatit kypsyvät itsestään uunissa, ja niiden lisukkeeksi valmistuu nopea salsa.

Ota talteen Texmex-uunibataattien ohje

Torstai + perjantai: Kinkku-carbonaravuoka

Koko perheen suosikkia kinkku-carbonaravuokaa on kätevä valmistaa iso annos kahdeksi päiväksi.

Kokeile kinkku-carbonaravuokaa

Ostoslista lapsiperheen viikon arkiruoille:

  • Limetit 0,80 €
  • Korianteriruukku 1,39 €
  • Inkivääri 0,74 €
  • Chili 0,30 €
  • Valkosipuli 0,33 €
  • Sipuli 0,20 €
  • Perunat 0,63 €
  • Bataatit 4,79 €
  • Pinaatti 1,69 €
  • Avokado 1,75 €
  • Kirsikkatomaatit 2,99 €
  • Kanamestarin kananpojan jauheliha 400 g 2,75 €
  • Isokarin turskan selkäfileet 7,98 €
  • Kartanon kinkkusuikaleita 2,49 €
  • Dulano pekoni 1,19 €
  • Milbona juustoraaste 3,09 €
  • Lovilio parmesaani 5,29 €
  • Pohjolan Meijeri ranskankerma 0,99 €
  • Pohjolan Meijeri ruokakermat 2,30 €
  • Chef Select tuorepesto 1,49 €
  • Freshona isot pavut 0,79 €
  • Freshona kookosmaito 2 kpl 2,70 €
  • Combino fusillipasta 0,79 €

Lapsiperheen viikon ruoat yhteensä = 47,46 €